Sobre mi

Soy Julieta Solórzano, sexóloga, orientadora en conducta humana, especialista en neurobiología del comportamiento y también soy venezolana viviendo en Estados Unidos

Me dedico a acompañar a mujeres a comprender y disfrutar su sexualidad, a ser guía segura para sus hijos y conectar mejor en pareja.

Estoy comprometida con el bienestar femenino, y me tiene muy movida lo que están sintiendo las mujeres de mi comunidad a propósito de la situación migratoria, además noto con frecuencia en mis asesorías como esta situación está afectando su cotidianidad y la de sus familias.

Entiendo que hay circunstancias que no podemos resolver, al mismo tiempo agradezco la posibilidad de acompañar y aliviar a tantas mujeres y familias como pueda alcanzar con mis herramientas, así que... aquí estoy para ti

He creado esta guia para recordarte que tu cuerpo no puede permanecer indefinidamente esperando que todo esté resuelto para recibir una señal de seguridad, mi objetivo es recordarte que tienes recursos, resiliencia, creatividad y la responsabilidad darte la seguridad emocional y personal aunque tu entorno no puede dartelas

La realidad es la que es, y eso coexiste con el hecho que independientemente de la realidad, por dura que sea, nunca te pueden quitar la libertad de conectar en tu mundo interior con alternativas y hacer lo que te sugiero en esta lista de abajo, incluso si solo puedes diez minutos al día, porque hacerlo le envía un mensaje a tu cuerpo de seguridad y en este momento es más que necesario. Existe un espacio donde eres tu quien gobierna y puedes hacerlo con amor, respeto y justicia... En tus pensamientos y en tu experiencia interior

Empieza con lo que te haga sentido de la lista, al menos 10 minutos al dia:

Silencio

Sol

Mover el cuerpo

Caminar

Respirar alargando la exhalación tanto como puedas

Comer algo que te haga bien

Reír

Hablar con alguien que te devuelve energía y te conecte con el optimismo

Abrazar

Descansar

Sentir placer

Tener intimidad y conexión sexual con tu pareja, si esto forma parte de tu vida

Practicar la espiritualidad desde el lugar que te venga bien hacerlo, puede ser a través de tu religión o cualquier práctica coherente con tus valores.

Aceptar la dureza de lo que está pasando implica:

Mirar los recursos que pueden ayudarte a sostenerte mientras te sientas en riesgo

El entorno puede ser hostil pero tu necesitas no ser hostil contigo llevando tu cuerpo a una tensión constante por exceso de miedo y dejando de experimentar el placer de vivir y de ocupar un lugar.

Podemos sentir empatía, acompañar, ayudar y movilizarnos por nuestra comunidad, sin abandonar nuestra propia vida.

Haz que tu energía trabaje donde pueda producir mejores frutos. Si después de evaluar responsablemente tu situación consideras que puedes continuar construyendo tu vida exactamente donde estás, enfoca tus recursos allí.

Si tu evaluación muestra que necesitas asesoría, protección, cambios o decisiones importantes, atiéndelos.

Ni por encima ni por debajo de tu realidad.

Lo más cerca posible de ella.

Con amor... Julieta