Nuestra identidad y sentido de pertenencia nos hacen profundamente humanos: lo que le ocurre a los nuestros también nos toca y sentir así tiene la desventaja que podemos terminar sintiendo como propio, el miedo, la angustia y la desesperanza de toda una comunidad.

Por eso necesitamos parar para aterrizar esta idea: sentir lo que vive nuestro colectivo no significa que esa sea exactamente nuestra realidad personal y nuestro sistema nervioso necesita que hagamos esta diferenciación.

Para separar tu realidad, de la realidad colectiva y generar más claridad para atenderte y/o ayudar a otros, puedes realizar este test que te dejo en el link de abajo, quiero dejarte claro que no constituye un diagnóstico, es una herramienta que diseñe para ayudarte a tomar consciencia de lo que puedes estar sintiendo para que sea más fácil darte la atención que mereces.