Hablemos específicamente de ti y tu realidad personal

Lo que ocurre en nuestra comunidad puede afectarnos profundamente porque existe identificación, pertenencia y empatía. Al mismo tiempo acompañar emocionalmente lo que viven otros no significa asumirlo como nuestra propia realidad.

Preocuparnos constantemente por situaciones que están fuera de nuestro control, puede desgastar nuestro bienestar emocional y llevarnos a mirar el futuro desde el miedo. Nuestro trabajo principal es atender como prioridad nuestra situación particular y tomar las medidas preventivas necesarias para estar seguras y para ayudar a otros también. Y eso muchas veces significa eliminar o disminuir todo lo que nos sature para conectar con un mejor estado emocional y desde allí si plantearnos ayudar a alguien más.

Crear equilibrio entre tu realidad personal y la colectiva, tu auto cuidado y el deseo de ayudar, servir o ser solidaria con los tuyos, es una tarea compleja, lo se y lo vivo constantemente, y desde alli te comparto que una acción clara para dar con ese equilibrio es identificar tu propia realidad para percibir tu riesgo real, ni por encima ni por debajo de lo que realmente corresponde, porque hacerlo regula tu mundo emocional y una vez regulada, alli si, se solidaria, apoya causas y sirve a tu comunidad, lo harás mejor, tendrás ideas de genia y sin que te cueste tu propio bienestar

En el segmento anterior exploraste qué hacer con el miedo. Ahora vamos a mirar aspectos concretos de tu situación para comenzar a construir tu propio mapa: uno que te permita tomar decisiones, prepararte y sostenerte con mayor claridad, compasión y seguridad dentro de este contexto.

Abajo te dejo un test para ayudarte a identificar tus propios ángulos de riesgo y saber dónde necesitas poner tu atención primero